Malgré tous les bienfaits de ce régime, la santé de vos os et de vos dents peut en pâtir si vous n'y prenez pas garde.
Plusieurs études concluent que les véganes et les végétariens sont beaucoup plus exposés aux caries que les personnes qui suivent une alimentation classique.
POURQUOI ?⁉
Lorsque l'on supprime certains aliments de son alimentation, cela peut entraîner une carence en vitamines et nutriments importants, comme la vitamine D ou le calcium, 🧀🥛indispensables à une bonne santé dentaire.
👉🏻 CONSEILS :
1- Veillez à suivre une alimentation équilibrée et à prendre les compléments nécessaires (consultez votre médecin).
2- Attention aux aliments acides et aux sucres naturels, comme les fruits, et attendez 30 à 60 minutes avant de vous brosser les dents :
vous limitez ainsi l'érosion de l'émail.
3- Évitez de grignoter tout au long de la journée : vous produiriez des acides en permanence.
4- Utilisez des brosses à dents souples à microfibres.
5- Utilisez des dentifrices et des bains de bouche à base de fluor